पौष्टिक खाना खाएं, फलों को अपने नास्ते में जरूर शामिल करें
पर्याप्त नींद ले और स्ट्रेस से दूर रहें....
मेडिटेशन को अपनी आदतों में जरूर शामिल करें
रोजाना सुबह और शाम 30-40 मिनट जरूर चलें..
अपनों के साथ समय बिताएं और सोशल मीडिया से दूर रहे...