Tips For Asthma Patients On Diwali
रायपुर। दिवाली का त्योहार खुशियों और रोशनी का प्रतीक होता है, लेकिन अस्थमा के मरीजों के लिए यह समय बहुत ही घातक भरा हो सकता है। इसका कारण पटाखों से निकलने वाला धुआं और प्रदूषण हवा को है। जो अस्थमा के मरीजों के लिए सांस की समस्याओं को ओर बढ़ा सकता है। ऐसे में इन मरीजों को अपना विशेष ध्यान रखने की जरुरत होती है।
तो वही खासकर 6 साल के बच्चे से लेकर 60 साल से ऊपर के बुजुर्गों के स्वास्थ्य पर ज्यादा प्रभाव पड़ता है। धुएं की वजह से फेफड़े की नलियां सिकुड़ने से अस्थमा से पीड़ित लोगों की सांस फूल सकती है। इस दौरान नाक बंद होना, घबराहट, खांसी, हृदय व फेफड़े संबंधी दिक्कतें, आंखों में जलन, दमा का दौरा, रक्त चाप, गले में संक्रमण, एलर्जी व निमोनिया का खतरा बढ़ जाता है। अगर आप भी अस्थमा पेशेंट है तो ऐसे में आप अपना खास ख्याल कैसे रख सकते हैं, आज हम आपको इसी के बारे में विस्तार से बताएंगे।
Tips For Asthma Patients On Diwali
हमेशा अपने साथ इनहेलर रखें
अस्थमा के मरीजों को बढ़ता प्रदूषण कभी भी सांस की समस्या पैदा कर सकता है। ऐसे में जान बचाने के लिए (इमरजेंसी) हमेशा अपने साथ इनहेलर रखें। इसका नियमित इस्तेमाल करें।
प्रदूषण वाली जगहों से दूर रहें
दिवाली में आप-हम जिन्हें अस्थमा की समस्या है, वे किसी भी व्यक्ति को पटाखे फोड़ने से रोक नहीं सकते। रोकने पर विवाद होगा सो अलग। ऐसे में कोशिश करें कि प्रदूषण वाली जगहों से दूर रहें। इन दिनों गांव का रूख कर सकते हैं, क्योंकि गांव में अपेक्षाकृत शहर के प्रदूषण कम होता है।
घर को साफ और सुरक्षित रखें
दिवाली के दौरान घर की साफ-सफाई के समय धूल मिट्टी से बचने के लिए सावधानी बरतें। धूल के कण भी अस्थमा के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं। कोशिश करें कि सफाई के दौरान किसी और से मदद लें या खुद को मास्क पहनकर सुरक्षित रखें। इसके अलावा, घर के अंदर भी पटाखे जलाने से बचें और अगर हो सके तो घर में एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें।
Tips For Asthma Patients On Diwali
हर्बल और प्राकृतिक सजावट का उपयोग करें
दिवाली की सजावट के लिए हर्बल और प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करें। धूप, अगरबत्ती और रासायनिक गंध वाली चीजें अस्थमा के मरीजों के लिए हानिकारक हो सकती हैं। इसकी बजाय, फूलों और प्राकृतिक खुशबुओं का इस्तेमाल करें. इससे न केवल घर का माहौल सुरक्षित रहेगा, बल्कि प्राकृतिक खुशबू भी स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होती है।
अपनी डाइट पर ध्यान दें
अस्थमा के मरीजों को अपनी डाइट का ध्यान रखना चाहिए। दिवाली पर तले-भुने फूड्स खाने से बचें। बहुत ज्यादा ऑयली और मसालेदार खाना एसिडिटी को बढ़ा सकता है, जो अस्थमा के मरीजों के लिए हेल्दी नहीं होता है। ताजे फल, सब्जियां और पानी का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें, ताकि आप हाइड्रेटेड और हेल्दी रह सके।
read more – Bandra Terminus stampede : मुंबई के बांद्रा रेलवे स्टेशन पर भगदड़ मचने से 9 लोग घायल, दो की हालत गंभीर