चीनी से बनाए दूरी, 30 दिन में घट जाएगा वजन
ज्यादा चीनी खाने से बॉडी में कैलोरी की मात्रा बढ़ती है
कैलोरी बढ़ने से मोटापा बढ़ता है
30 दिन चीनी नही खाने से आप एनर्जेटिक महसूस करेंगे
पुरुषों को प्रतिदिन 36 ग्राम चीनी का सेवन करना चाहिए
महिलाएं दिन भर में 25 ग्राम चीनी का सेवन करें
चीनी के ज्यादा सेवन से मोटापा, डायबिटीज़ और दिल से जुड़ी बीमारी होती है