सर्दियों में अपने हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए तिल, अलसी, मेथी, गोंद और सौंठ के लड्डू बनाकर खा सकते हैं।
आएइ जाने शरीर में होने वाले इसके अद्भूत फायदे के बारे में.....
गोंद के लड्डू में कैल्शियम और प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है, जो कि हेल्दी हड्डियों के साथ इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार है.
अलसी और गोंद के लड्डू खाने से डाइजेशन, वजन घटाना, इम्यूनिटी बूस्ट, हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद है. अलसी के बीज और गोंद, दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर हैं.
मेथी लड्डू खून को साफ करने और इम्यूनिटी को बढ़ाने में मददगार होता है। रोज मेथी के लड्डू खाने से शरीर का मेटाबॉलिज्म भी ठीक होता है.
सोंठ लड्डू से सर्दियों से पाचन संबंधी बीमारियों को दूर होती है. इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं.
ड्राई फ्रूट लड्डू खाने से कोलेस्ट्रॉल को कम और हार्ट को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
तिल के लड्डू में आयरन, प्रोटीन, विटामिन बी और ई पाए जाते हैं. जो आंख, लीवर के लिए फायदेमंद होते हैं.
गुड़ और मूंगफली का लड्डू आयरन का अच्छा स्त्रोत है. इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। इसमें शरीर को भरपूर एंटीऑक्सीडेंट्स मिलता है